Dienstag 17.00-18.00 Uhr

Leitung: Eva Müller-Schroeder

Ein ganzheitliches Körpertraining für Herz und Kreislauf, Kräftigung, Mobilisierung, Stretching und Entspannung.
Der Ball ist Mittel zum Zweck, er baut eine Brücke zwischen westlicher und östlicher Fitness. Das Training enthält Elemente aus Qi Gong, Tai Chi, Yoga, Pilates, Beckenboden- und Rückentraining sowie viele Übungen nach Liebscher&Bracht.
Es basiert auf der Philosophie der traditionellen Chinesischen Medizin, das Chi (die vitale Energie) zu lenken und die Meridiane auszubalancieren. Die Bewegungen mit Musik strecken und dehnen den Körper und aktivieren das Herzkreislaufsystem sowie die Atmung. Übungen auf der Matte am Boden ergänzen das Programm.

Einfach mal ausprobieren.

Info unter 0202 4598451 Eva Müller-Schroeder